Nugara
10 pratimų stuburo juosmens daliai
Rekomendacijas ir pratimus parengė Marika Briede fizioterapeutė, sveikatos priežiūros magistrė Pratimai nugarai stuburo juosmens daliai arba apatinei nugaros daliai. Kaip
Rekomendacijas ir pratimus parengė Marika Briede fizioterapeutė, sveikatos priežiūros magistrė Pratimai nugarai stuburo juosmens daliai arba apatinei nugaros daliai. Kaip
Rekomendacijas parengė Marika Briede fizioterapeutė, sveikatos priežiūros magistrė 1. Kėlimas Padėkite kojas taip, kad išlaikytumėte pusiausvyrą. Kojos pečių plotyje. Sulenkite
Rekomendacijas parengė Marika Briede fizioterapeutė, sveikatos priežiūros magistrė 1. Miegojimo padėtys Geriausia gulėti ant nugaros arba šono. Jei gulite ant
Rekomendacijas parengė Marika Briede fizioterapeutė, sveikatos priežiūros magistrė 1. Naudojantis kompiuteriu Kai sėdite, abi kojas laikykite ant žemės 90 laipsnių