Vitiron

Veselība

Kā saglabāt veselību vīrusu laikā?

Kā saglabāt veselību vīrusu laikā? Četri jautājumi par imunitāti un vitamīniem Klāt rudens un jautājums: kā cīnīties pret vīrusiem un baciļiem? Kā stiprināt imunitāti? Regulāras

Lasīt vairāk »

Vitamīni

Simptomi, kas norāda par B vitamīnu trūkumu

Simptomi, kas norāda par B vitamīnu trūkumu Labas veselības pamatelementi veidojas, apvienojot dažādus pārtikas produktus, pat ja tie ir no vienas uzturvielu grupas. Tā tas

Lasīt vairāk »

Vitamīni

Vitamīni vīrieša veselībai

Vitamīni vīrieša veselībai Vīrieši no Marsa, sievietes no Venēras? Tas par to, cik atšķirīgi domājam. Taču vīrieši un sievietes ne tikai atšķirīgi domā, bet arī

Lasīt vairāk »

Uzturvielas

Kas ir uzturvielas atsauces vērtība?

Kas ir uzturvielas atsauces vērtība? Vai esat uzmanīgi papētījuši vitamīnu un minerālvielu kastīti? Kādu informāciju uz tās var izlasīt? Uz jebkuras vitamīnu un minerālvielu kastītes

Lasīt vairāk »

D Vitamīns

D vitamīns un saule

D vitamīns un saule Mēs maldīgi domājam, ka vasarā saņemam pietiekamu daudzumu D vitamīna. Vai esat kādreiz aizdomājušies, kāpēc valstīs, kurās ir daudz saulainu dienu

Lasīt vairāk »

D Vitamīns

D vitamīns un ēdiens

D vitamīns un ēdiens Nav nekāds jaunums, ka mums ir nepieciešams D vitamīns, lai uzturētu kaulu, zobu un muskuļu veselību. D vitamīns veicina kalcija uzsūkšanos

Lasīt vairāk »

D Vitamīns

D vitamīna nepietiekamība. Arī vasarā!

D vitamīna nepietiekamība. Arī vasarā! D vitamīnu (sauktu par saules hormonu) lielākoties saņemam ar sauli, nedaudz arī ar pārtiku (zivju eļļa, sarkanā gaļa, olas). [1]

Lasīt vairāk »

D Vitamīns

Zini savu D vitamīna līmeni asinīs!

Zini savu D vitamīna līmeni asinīs! D vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, kas uzkrājas organismā, taču diemžēl dati rāda, ka lielākoties mums nav D vitamīna

Lasīt vairāk »